Colflore gratinada al microones

Colfore gratinada al microones

I qui diu gratinada, pot dir simplement cuita, si no hi voleu posar carn com el pernil o greixos com el formatge. Anirà bé com acompanyament d'altres plats.
Plat Verdura
Tipus Microones, Sense gluten
Temps prep. 5 minuts
Temps cocció 5 minuts
Temps total 10 minuts
Quantitat 1 persona

Ingredients

  • 150 g brotets de colflore
  • 1 tallada pernil salat
  • 2 cullerades formatge ratllat
  • sal, oli, prebe bo

Instruccions

  • Netejau la colflore i posau els brotets amb una mica de sal i prebe bo, el pernil i un raig d’oli dins un estoig de silicona per microones. Programau 3 minuts a màxima potència (800w).
  • Treis del microones i espolvorejau el formatge ratllat per damunt. Posau 1/2 minut més al microones.